CapitanEvidence

А виза у вас оформлена? Дело в том, что на австралийской визе должна стоять отметка: Австралия и Новая Зеландия. Если не оговорить это отдельно, то будет, как у меня, отметка "Не для трансферта в Н.З.". При наличии визы всё просто: можно в местном агентстве купить тур: дороговато, но всё организовано. Или же по Интернету билеты на самолёт, а далее по желанию. Кстати, можно даже найти русскоговорящих гидов на месте. НО... Соглашусь с Sofia555, если поездка в Австралию у вас лимитирована, то "заскочить" в Новую Зеландию - это плохо посмотреть обе страны. Я была в Австралии 2 недели и ещё бы 2 недели легко бы потратила только на неё. Новая Зеландия со всеми своими природными красотами, честное слово, достойна не менее пристального внимания )

Не буду брать на себя функции гуру или врача и расскажу, как сама справилась с этой проблемой. Во-первых, перелёт. Слишком много времени в самолёте, а то и в двух (у меня было в четырёх), перетряхивает весь возможный режим и ставит с ног на голову внутренние биоритмы. Существенную роль играет способность спать во время рейса. В любом случае, во время перелёта рекомендуют больше пить. Адаптация на месте будет зависеть от времени прилёта. Советуют: 1) поспать хотя бы пару часов; 2) перетерпеть, отдохнуть на свежем воздухе, не нагружать организм и отойти ко сну в положенное часовым поясом время. Я прилетала вечером и в пути провела больше суток, поэтому отправилась спать, хотя время было ещё детское 20:00, но уже смеркалось. И утром всё было весьма гармонично. Кстати, схему: потерпеть и войти в часовой режим в первый день советуют многие "бывалые". Именно так я поступила, когда возвращалась домой. У меня была последняя пересадка в Киеве и разница между рейсами полдня. Я утром с ватными ногами и пустой головой села на автобус и была в центре: неспешно погуляла (благо было это больше 5 лет назад), пообедала, в парке посидела, покаталась на катере и вернулась в аэропорт к вечеру. Было намного легче. Усталость сказывалась, но не более того. Дома я была уже поздно, но на следующий день очевидного дискомфорта от смены часовых поясов я не ощущала.
Не переживайте: нормально адаптируется ваша сестра. Сидней он такой... к нему все легко адаптируются: эмоциональный подъём компенсирует неудобства.