Есть два основных правила, которым нужно следовать в средиземноморской диете, чтобы похудеть. 1. Ешьте больше растительной пищи. Исследователями доказано, что употребление в ежедневном рационе орехов, оливкового масла и свежих овощей не только способствует укреплению здоровья, но и снижает вес. 2. Пейте вино, но в умеренных дозах. Более 20% успеха зависит именно от этого божественного напитка. 10-50 г вина в день послужат вам только на пользу. Главное - не переборщить!

Советую гостям столицы посетить бесплатные экскурсии по Москве вот сайт http://mosstreets.ru на нем надо зарегистрироваться

Несмотря на лояльное отношение египетских пограничников к срокам действия загранпаспортов россиян, в последнее время несколько российских туристов не смогли вылететь в Египет. Представители авиакомпании снимали пассажиров с рейсов в момент регистрации, мотивировав это тем, что не хватает срока действия загранпаспорта. По требованиям, изложеннным в служебной базе данных для авиакомпаний Тиматик, для въезда в Египет загранпаспорт должен действовать не менее шести месяцев с даты возвращения туриста в Россию. Поэтому будьте внимательны и проверьте срок действия своего загранпаспорта при покупке тура в Египет!