Рекомендации расплачиваться за рубежом валютной картой или наличной валютой, чтобы избежать комиссии за конвертацию, хороши для тех, у кого и доходы в этой же валюте. Для большинства россиян, у которых доход в рублях, чтобы пополнить валютную карту, валюту придется купить в банке. Но покупают-то большинство людей ПО КУРСУ БАНКА, куда уже заложена банковская прибыль (т.н спред), в среднем 2%-3%. Конечно, есть исключения, если, скажем, вы умеете покупать валюту на бирже. :)
Я же расскажу про оплату в путешествии рублевыми пластиковыми картами.. В среднем конвертация тугриков выходит в те же 2%-3%. Чтобы избежать комиссии, нужно пользоваться картами, по которым нет комиссии за конвертацию (получился каламбур, но такие карты есть). Мне известны карты двух банков (точнее, одного банка и РНКО):
1. Кукуруза - дебетовка от Евросети. Карта очень удобная. Конвертация и покупок, и операций в банкоматах идет по курсу ЦБ РФ на дату списания. Для снятия кэша в банкомате ЛЮБОГО банка БЕЗ КОМИССИИ, обязательно подключить опцию "Проценты на остаток".
2. Лето-банк (дочка ВТБ-24, скоро станут Почта-Банком). Есть карты как кредитные, так и дебетовые. Конвертация при оплате этими картами происходит по курсу ЦБ на ДАТУ ПОКУПКИ(!). Снятие наличных в чужих банкоматах, к сожалению, облагается комиссией.
Оплата рублевыми банковскими картами в Европе, да уже и в других странах имеют свои особенности. Комиссию при конвертации валют, как правило определяет банк, держателем карты которого вы являетесь. Но так бывает не всегда! Хорошо описано, как работают карты за границей, и как не попадаться на уловки иностранных банков в тандеме с продавцами, для существенного увеличения ваших издержек, здесь:
http://journal.tinkoff.ru/eating-your-money/ http://goo.gl/n2ItCQ

Очень часто, туристы, въезжающие на территорию Камбоджи по сухопутной границе Араньяпратет (Тайланд)-Пойпет (Камбоджа)сталкиваются с «поборами» со стороны представителей власти: Стоимость двадцатидолларовой визы увеличивается порой в два раза; Переплата за отсутствие фото; Отказ в оформлении визы за официальные расценки; Недружелюбное отношение; По мимо вышеуказанного и, что сам пограничный переход мягко говоря грязноват, к этому списоку можно добавить приставучих «помогалок» при границе, завышенные цены на трансфер и общую тендецию в целом — обмануть туриста. В целях предупреждения подобных инцедентов и минимизации случаев обмана гостей Королевства, советую: Предварительно оформлять e-visa через сайт МИДа Камбоджи http://www.mfaic.gov.kh/evisa/ Анкета заполняется только на английском языке. К заявлению необходимо прикрепить отсканированную цветную фотографию паспортного формата (JPEG или PNG). Паспорт заявителя, оформляющего визу он-лайн должен действовать как минимум шесть месяцев на момент въезда в страну. В случае положительного решения заявителю на указанный адрес электронной почты высылается подтверждение, которое необходимо предъявить при прохождении паспортного контроля. Стоимость визы составляет 25 $. Оплата производится посредством международных пластиковых карт VISA, MasterCard, American Express, Discover. Срок оформления визы составляет три рабочих дня. Срок действия визы — три месяца с момента выдачи, период пребывания в стране — 1 месяц В этом случае оформление визы на границе не займет большого времени, а лишний денег с Вас никто не возьмет. Стоимость трансфера Пойпет — Сием Реап (в один конец) Camry — 40 $, микроавтобус — 60 $; При условии путешествия в количестве 1–4 человек, целесообразно воспользоваться услугами бюджетной авиакомпании Airasia, предварительно заказав авиабилеты по маршруту Бангкок-Сием Реап, тем самым сэкономив целый день вашего отпускного времени.

На Пхукете в аптеках все дороже в два раза, подтверждаю. Мы с мужем там брали кой-какие проверенные травы и чаи (за пол года раньше были в Потайе - берите в доме здоровья; рекомендую отель Белла Вилла Кабана): гинко билоба, нони, чай батум, сафлор. Не маленькую аптечку брали с собой....