Есть два основных правила, которым нужно следовать в средиземноморской диете, чтобы похудеть. 1. Ешьте больше растительной пищи. Исследователями доказано, что употребление в ежедневном рационе орехов, оливкового масла и свежих овощей не только способствует укреплению здоровья, но и снижает вес. 2. Пейте вино, но в умеренных дозах. Более 20% успеха зависит именно от этого божественного напитка. 10-50 г вина в день послужат вам только на пользу. Главное - не переборщить!

В свете последних политических событий, имея вопросы от своих туристов, попробую создать примерный список альтернативных направлений. Тунис пока под вопросом. Естественно, обращаем внимание на сезон поездки!
Отвечаем себе на вопрос, ради чего, в первую очередь мы едем в это место?
Что для нас явится важным фактором (сам отель, место отдыха, горы, пляж, впечатления и экскурсии и прочее) для выбора? После этого выбираем направления (у каждого свои критерии, как известно).
Египет: альтернатива в виде ОАЭ, Иордании, Израиля, Марокко, Гоа, Мальдивских о-вов;
Турция: альтернатива в виде Греции, Кипра, Абхазии, Болгарии, Черногории, Хорватии, Испании.
Также, в меру финансовых возможностей или длительности перелета можно рассмотреть Мальту, Таиланд (пока беспорядки поутихли и туристы едут), Шри-Ланку, Вьетнам, о-в Хайнань (кит.), Сейшельские о-ва, Доминикану и Кубу.
Индивидуалам взамен Турции могу также посоветовать предложить Иран или Азербайджан, а взамен Египта - Алжир (кроме пустынных районов) и Марокко.

Хочу выразить огромную благодарность замечательному гиду Руслану, который сделал мой отдых в Олюденизе незабываемым! Руслан — это настоящая находка для тех, кто ценит высокий уровень сервиса и индивидуальный подход. С первых минут общения стало понятно, что Руслан — не просто профессионал, а человек, который искренне любит свою работу. Он подробно рассказал обо всех экскурсиях и вариантах отдыха, помог выбрать самые интересные маршруты. Особенно хочу отметить его дружелюбие и внимательность: он всегда учитывал мои пожелания, терпеливо отвечал на все вопросы и делал всё, чтобы я чувствовала себя комфортно. Цены у Руслана очень приятные, при этом уровень организации просто впечатляет. Каждая деталь продумана до мелочей: от выбора времени экскурсий до организации транспорта и обеспечения лучших мест. С его помощью я осуществила свою мечту — полетала на параглайдинге! Руслан не только всё организовал, но и лично проводил до места старта, помог настроиться и убедиться в безопасности. Ещё одна замечательная экскурсия, которую я бы никогда не пропустила, — это прогулка на корабле. Лучшие места, комфортная атмосфера и прекрасные виды — всё благодаря Руслану. Если вы ищете гида, который не просто расскажет о местах, но и обеспечит максимальный комфорт и индивидуальный подход, то Руслан — это ваш выбор! Рекомендую его всем, кто планирует отдых в Олюденизе.