Есть два основных правила, которым нужно следовать в средиземноморской диете, чтобы похудеть. 1. Ешьте больше растительной пищи. Исследователями доказано, что употребление в ежедневном рационе орехов, оливкового масла и свежих овощей не только способствует укреплению здоровья, но и снижает вес. 2. Пейте вино, но в умеренных дозах. Более 20% успеха зависит именно от этого божественного напитка. 10-50 г вина в день послужат вам только на пользу. Главное - не переборщить!

1.При вылете из иностранных аэропортов (не российских) регистрация на рейс бесплатно только онлайн на сайте авиакомпании, начинается за 24 часа, а заканчивается за 4 часа до вылета. Причем, вылетающим из Анталии (именно) нужно распечатать посадочный талон до приезда в аэропорт и пройти на стойку регистрации с талоном и багажом (если есть).
2.Для тех, кто не зарегистрировался на сайте, либо не смог предоставить посадочный талон на бумаге (в Анталии обязательно), либо электронно - в аэропорту услуга регистрации стОит 25 евро за человека, оплата наличными или картой.
Если не планируете оплачивать лишние услуги, то читайте внимательно и выполняйте условия перевозки этой авиакомпании – проверено!

В Турции торговаться нужно жестко, долго и упорно. Впрочем, торговцы, видя, что вы турист, сильно не сбрасывают. Есть силы торговаться - вперед! ) Турки любят торговаться и никто не обидится, и даже не поймут, если не поторгуетесь. Будьте бдительны с карточками. В Турции процветает мошенничество с кредитными картами, особенно в банкоматах. Мой банк заблокировал кредитную карточку на следующий день после моего посещения Алании, где я сделал несколько покупок по этой карточке. Пришлось звонить в Москву и просить разблокирование счета. Совет - меняйте валюту дома, ставьте в известность свой банк о своем пребывании в этой стране.