Есть два основных правила, которым нужно следовать в средиземноморской диете, чтобы похудеть. 1. Ешьте больше растительной пищи. Исследователями доказано, что употребление в ежедневном рационе орехов, оливкового масла и свежих овощей не только способствует укреплению здоровья, но и снижает вес. 2. Пейте вино, но в умеренных дозах. Более 20% успеха зависит именно от этого божественного напитка. 10-50 г вина в день послужат вам только на пользу. Главное - не переборщить!

Где поесть в Севилье. Гид в Севилье и Андалусии Нинель Анеас. Бар Las Golondrinas (Ласточки) Севилья;Триана; calle Peges del Corro, 76 t. 954338235 Небольшой, уютный бар-ресторан удачно расположен в самом сердце района Триана. Триана - один из старейших районов Севильи. Издавна это район тореадоров, а так же танцоров и певцов фламенко. Название района связывают с римским императором Траяном. Жители района считают себя независимыми от Севильи и даже имеют что-то вроде собственной Мэрии. Если вы хотите отведать настоящей андалузской еды, отправляйтесь в Триану! Здесь множество мест, где можно поесть экзотично, вкусно и недорого. Порции огромные. Бар-ресторан Las Golondrinas существует более 50 лет. За все эти годы хозяева ни на шаг не отступили от традиционного меню. Конечно, появляются новые закуски и блюда...но и старые, сделавшие заведение знаменитым, остаются в меню. Лучшие закуски (tapas):*Punta de solomillo (из свиной вырезки); *los champiñones (шампиньоны); *Los chipirones (кальмары-малышки); *El calabacin relleno (фаршированный кабачок) и др.

Правительство Израиля, начиная с 7 января 2014 года, запустило в силу  государственный проект  по масштабному ремонту побережья Мертвого моря. Им будут охвачены все пляжи в районе Эйн Бокек. Проект крайне важный и необходимый для сохранности Мертвого моря. В настоящее время работы ведутся около отелей Hod, Lot, Tsell Harim, Crowne Plaza. Пляжная зона будет закрыта для пользования до особого распоряжения. Так что, стоит учитывать эту информацию, при планировании своего отдыха в Израиле.