Есть два основных правила, которым нужно следовать в средиземноморской диете, чтобы похудеть. 1. Ешьте больше растительной пищи. Исследователями доказано, что употребление в ежедневном рационе орехов, оливкового масла и свежих овощей не только способствует укреплению здоровья, но и снижает вес. 2. Пейте вино, но в умеренных дозах. Более 20% успеха зависит именно от этого божественного напитка. 10-50 г вина в день послужат вам только на пользу. Главное - не переборщить!

1) авголемоно (суп из лимона, яиц и риса) 2) хориатики (салат из овощей с сыром) 3) сувлаки (мясо на вертелах) 4) юварлакиа (запеченные шарики из риса и мяса в белом соусе ) 5) галактобуреко (сладкий пирог) 6) "узо" (анисовая водка) 7) "рака" (виноградная водка) 8) "метакса" (греческий коньяк)

Обязательно попробуйте в Малаге ореховое мороженное, оно делается на основе восточной сладости, необычное и очень вкусное, но есть один секрет! Лучшее ореховое мороженное продается в маленьком кафе-мороженное Casa Mira на центральной улице Малаги Маркес де Лариос.