Есть два основных правила, которым нужно следовать в средиземноморской диете, чтобы похудеть. 1. Ешьте больше растительной пищи. Исследователями доказано, что употребление в ежедневном рационе орехов, оливкового масла и свежих овощей не только способствует укреплению здоровья, но и снижает вес. 2. Пейте вино, но в умеренных дозах. Более 20% успеха зависит именно от этого божественного напитка. 10-50 г вина в день послужат вам только на пользу. Главное - не переборщить!

Что это за скидочные талоны-купоны? Обращайте внимание на стойки в отелях, именно там представлены эти скидочные карточки с соответствующим изображением, которые дают возможность сэкономить от 2 евро до 10-25% от стоимости во многих музеях, выставках, ботаническом саду, кафе, прогулке на катере по каналам, на такси, а также подарочные талоны, например в зоопарке это открытка. Таких карточек-талонов висит на стенде штук 50 и они каждый день понемногу обновляются. Так на третий день нашего пребывания появилась скидка на научный центр Немо, куда мы хотели попасть и мы ею воспользовались. Так что не такая уж и мелочь, когда речь идет о евро и достаточно дорогом городе.

март - +8..+15 апрель - +11..+18 май - +19..+23 июнь - +18..+27 июль - +21..+30 август - +21..+29 сентябрь - +18..+27 октябрь - +15..+22 ноябрь - +11..+17 декабрь - +8..+13 январь - +6..+12 февраль - +6..+12