Есть два основных правила, которым нужно следовать в средиземноморской диете, чтобы похудеть. 1. Ешьте больше растительной пищи. Исследователями доказано, что употребление в ежедневном рационе орехов, оливкового масла и свежих овощей не только способствует укреплению здоровья, но и снижает вес. 2. Пейте вино, но в умеренных дозах. Более 20% успеха зависит именно от этого божественного напитка. 10-50 г вина в день послужат вам только на пользу. Главное - не переборщить!

Из Амстердама самостоятельно добраться в парк цветов Кекенхоф можно несколькими способами: Доехать на автобусе номер 858 из аэропорта Схипхола или номер 854 от ж/д вокзала в городе Ляйден (Leiden). Стоимость около 9 евро в одну сторону. Из Амстердама также отправляется автобус Keukenhof Express (остановка напротив вокзала, возле отеля Барбизон). НО в нем нельзя купить билет, можно использовать только нидерландскую электронную карту для оплату транспорта, OV-kaart. Чтобы воспользоваться этим автобусом, можно также купить комбинированный билет на автобус+посещение парка за 28 евро:http://keukenhof.nl/en/footer/buy-tickets/ Есть также возможность купить билет на экскурсионный автобусеза 45 евро (включая билет) от туристического бюро Tours & Tickets: http://www.tours-tickets.com/… Дополнительная информация о парке цветов: Парк цветов Кёкенхоф открыт ежедневно с 8:00 до 19:30, кассы работают с 8:00 до 18:00. Билеты стоят € 15,00 для взрослых и € 7,50 для детей.

Что еще кроме сувенирных магнитиков и пирамидок можно привезти из Египта в подарок друзьям, родственникам, да и себе любимым? Мы подготовили для вас небольшой список полезых покупок:
• кофе с кардамоном
• чай «Эль-аруса»
• сахляб (горячий напиток с молоком, согреет вас холодной зимой дома)
• гибискус (каркаде)
• листья гуавы
• лемонграсс
• корица
• специи
• тахина
• халва
• мед черного тмина
• масло черного тмина
• пирожные
• египетские сладости
• натуральные масла
• коллагеновые кремы
• лекарственные средства
• сурьма
• косметика Vatika
• духи
• «фирменные» очки
• «фирменные» сумочки и кошельки
• шелковые и хлопковые шарфы
• полотенца
• закладки из банановых папирусов
Перечисленные выше продукты стоит покупать в Египте из-за их качества и цены.
Конечно, было бы замечательно увезти с собой частичку египетского солнца. Море и солнце останутся в ваших воспоминаниях надолго, а фотографии и сувениры, привезенные из отпуска, будут непременно напоминать вам о незабываемом отдыхе и ласковом море.
Наша компания предоставляет экскурсию "городской тур", вы сможете увидеть достопримечательности Хургады и совершить покупки. Тел. +2010600300, viber/whatsapp +201025166599