Есть два основных правила, которым нужно следовать в средиземноморской диете, чтобы похудеть. 1. Ешьте больше растительной пищи. Исследователями доказано, что употребление в ежедневном рационе орехов, оливкового масла и свежих овощей не только способствует укреплению здоровья, но и снижает вес. 2. Пейте вино, но в умеренных дозах. Более 20% успеха зависит именно от этого божественного напитка. 10-50 г вина в день послужат вам только на пользу. Главное - не переборщить!

Не заказывайте много- порции очень большие!

Вс основные достопримечательности Нью-Йорка расположены не так уж и далеко и находяться в основном на главном острове — Манхэттен. Я жил на 33 улице. так от нее до южной оконечности Махэттена, где находиться Деловой центр- Уоол-стрит и до Бруклинского моста — 6 — 6.5 километров я проходил этот путь спокойно не спеша за 1,5 часа. А на север с 33 улицы до центра Центрального парка и музея Метрополитен — 4 км-то есть 40–50 минут ходьбы. Ширина же острова с запада на восток не более 3–3,5 км вы сможете пройти за 40 минут. Бродвей как раз и тянеться с юга до Центрального парка можно пройти просто по нему. Считаю что только так можно почуствовать этот город и увидеть все основные районы (Чайна таун, маленькая Италия и др. а если устанете всегда сможете сессть в метро -расстояние между их станциями небольшое