Если Вы планируете отдых в Кисловодске в теплое время года, не забудьте взять с собой плед для пикника или что-то на подобии, потому что нет ничего лучше, чем поваляться в солнечный день на одной из полян огромного кисловодского парка, с книгой, бутербродом или просто в приятной компании

Являясь достаточно пробитым походником по горам Черногории, прошел много и знаю много мелких специфичных деталей походов.
Если, что то не указал - прошу прощения - задавайте вопросы - отвечу!
Отправляясь в однодневный поход - летом:
1. обязательно берите с собой воду желательно минимум 2 литра
2. одевайте на ноги удобную обувь, которую вы уже носили, желательно высокие, т.к. в горах есть много змей - если интересно, что делать если укусила змея - спрашивайте
3. одежду лучше одевать светлую и хлопчатобумажную
4. не поленитесь возьмите рюкзак - он освободит вам руки
5. еда - лучше брать немного и не портящиеся продукты - орешки, изюм, хлеб, сухарики
6. небольшую аптечку - йод, бинт, индивидуальные лекарства от аллергии
7. средство от загара - Черногорское солнце очень палящее
8. обязательно головной убор
9. телефон, карту маршрута (возможно даже бумажную) и если вы отправляетесь один - уведомить знакомых или соседей о предполагаемом маршруте.
Удачного вам похода и позитивных эмоций.

Советую взять с собой походную аптечку, в которой должны быть средства от температуры, боли, давления, диареи. Причем стоит учесть, что диарея у путешественников - это самое распространенное заболевание. Смена климата, состава пищи, стресс - все это провоцирует расстройство пищеварения. Во время поездки с детьми на море, ощутили все на своем организме. Рекомендую взять Энтерол 250. У него сразу 2 действия - противомикробное и улучшающее пищеварение. И главное его можно принимать взрослым и детям начиная с 1 годика.